세대 트라우마: 무엇이며 치유 방법

당신이 눈치채지 못했다면, 관객의 관심을 사로잡은 영화에는 지속적인 경향이 있습니다. 다음과 같은 영화 코코, 엔칸토, 터닝 레드모든 곳에서 모든 것을 한 번에 저와 같은 많은 사람들이 가족과의 관계를 생각하면서 사람들을 감동시켰습니다. 외조부모님과 부모님, 그리고 저는 한 지붕 아래에 살고 있지만 피할 수 있으면 거의 대화를 나누지 않습니다. 조부모님과 미국 XNUMX세대 부모 사이에는 종종 정치와 재정 문제에 대해 의견 차이가 있습니다. 부모님과 나는 내 경력과 삶의 목표에 대한 논쟁입니다.

많은 온라인 평론가들이 비슷한 반응을 보이며 자신의 가족 이야기를 나눴습니다. 그렇다면 무엇이 이 영화들을 그토록 친근하게 만드는 것일까?

가족 내에서 다른 세대가 다른 기대를 갖는 것은 정상입니다. 부모는 자녀에게 자신의 전통을 전수하고 어려움을 이야기할 수 있지만, 특히 이민자 부모의 자녀는 궁극적으로 변화하는 시대와 새로운 환경에 따라 자신의 의견을 형성하며 성장하게 될 것입니다. 결국 이 신세대는 부모의 걱정과 행동이 시대에 뒤떨어졌다고 생각하는 반면, 전자는 자녀가 세상을 이해하지 못한다고 생각합니다. 각 세대의 경험과 신념의 이러한 차이는 가족에게 상처를 주고 미래 세대에게 계속해서 상처를 주는 트라우마로 이어집니다.

트라우마는 피부색이나 글씨를 쓰는 손처럼 가시적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만 트라우마는 존재하며 삶의 여러 측면에 스며듭니다. 트라우마는 다른 사람에 대한 의심, 주변 환경에 대한 과잉 경계, 과도한 불안, 낮은 자존감, 기타 파괴적인 대처 메커니즘과 같은 다양하고 은밀한 형태로 나타납니다. 동결, 싸움, 도주 또는 공포에 대한 반응에 갇혀 외상을 입은 개인은 정상으로 인식되어 가족 내에서 더 많은 의사 소통 문제로 이어집니다. 노예, 인종 차별, 전쟁, 빈곤 또는 기타 유해한 상황과 같은 끔찍한 경험을 겪은 후 세대가 어떻게 영향을 받았는지 새로운 세대는 이해하기 어렵습니다. 동시에 직접적인 트라우마를 겪은 세대는 자신의 영향을 받은 관점과 행동이 대처 메커니즘을 배우고 부모의 불신의 대상이 되며 트라우마의 후성 유전적 영향을 물려받는 자녀에게 어떤 피해를 주는지 깨닫지 못합니다.

특히 아시아계 미국인 커뮤니티 내에서 발생하는 트라우마는 종종 문화적 트라우마와 관련이 있습니다. 많은 사람들이 그들의 문화적 정체성 상실을 애도하기 때문입니다. 이민자들과 난민들은 수용소에서의 경험과 그들의 후손들이 오늘날까지 겪고 있는 차별 행위의 트라우마를 이겨내야 합니다. 그 이전 세대는 전쟁과 문화혁명의 시대를 살아가야 합니다. 트라우마의 영향을 받은 많은 세대가 있는데 어떻게 치유를 시작합니까?

치유의 과정은 연민에서 시작됩니다. 우리는 트라우마의 징후를 인식하고 의사 소통의 문을 열어야 합니다. 누구도 상처를 받을 자격이 없지만 우리 이전 세대도 자녀들에게 상처를 주고 싶지 않다는 것을 이해해야 합니다. 가족은 또한 치료의 한 형태로 문화 활동에 참여하고 이전 세대와 더 잘 연결할 수 있습니다. 개인의 트라우마를 극복하고 우리 문화에 참여할 수 있다는 것은 다른 세대 간의 이해와 신뢰를 구축할 수 있는 기회를 제공합니다. 정신 건강 치료를 받는 것은 개인적인 트라우마를 해결하는 좋은 방법입니다. 모든 가족이 정신 건강 치료를 받을 수 있는 것은 아니지만 가족에게 다가가기 전에 자신의 정신 건강을 돌보는 것이 필요합니다.

저자 Winnie Zhou에 대해:

저는 이번 여름에 IBH 부서에서 풀타임으로 일하는 Health Career Connection 인턴입니다. 저는 UCSD에서 분자 및 세포 생물학을 전공하고 심리학을 부전공하는 XNUMX학년에 재학 중인 중국계 미국인 학생입니다. 가까운 장래에 연구원이나 아시아인을 대상으로 하는 의사로서 의학 및 건강 분야에서 일할 계획입니다. 이민자 부모의 자녀로서 나는 세대적 트라우마가 가족에게 어떻게 상처를 줄 수 있는지, 트라우마의 부정적인 영향이 내 문화에서 어떻게 정상적인 것으로 인식될 수 있는지 직접 경험했습니다. 나는 치유의 여정을 계속하면서 문화를 보존하고 소수자의 권리를 옹호하는 데 열정적이기 때문에 이 주제에 대해 글을 쓰기로 결정했습니다.

 

 

참조 :

Bith-Melander, P., Chowdhury, N., Jindal, C., & Efird, JT(2017). 샌프란시스코 만 지역의 아시아 태평양 섬 주민들에게 영향을 미치는 외상. 국제 환경 연구 및 공중 보건 저널, 14(9), 1053.
https://doi.org/10.3390/ijerph14091053

https://www.healthline.com/health/mental-health/ptsd-online-support-group#how-we-chose

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