របួសជំនាន់៖ តើវាជាអ្វី និងវិធីព្យាបាល

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ទេ មាននិន្នាការបន្តនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តដែលបានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទស្សនា។ ភាពយន្តដូចជា Coco, Encanto, ប្រែពណ៌ក្រហមនិង គ្រប់​ទី​កន្លែង​ទាំង​អស់​នៅ​ពេល​តែ​មួយ។ បានជំរុញមនុស្សឱ្យស្រក់ទឹកភ្នែក ខណៈដែលមនុស្សជាច្រើនដូចជាខ្ញុំឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងជាមួយគ្រួសាររបស់យើង។ ជីដូនជីតា ឪពុកម្ដាយខ្ញុំ និងខ្ញុំទាំងអស់គ្នារស់នៅក្រោមដំបូលផ្ទះតែមួយ ប៉ុន្តែពិបាកនិយាយរកគ្នាណាស់ បើអាចជៀសបាន។ រវាងជីដូនជីតារបស់ខ្ញុំ និងឪពុកម្តាយជនជាតិអាមេរិកជំនាន់ទី XNUMX ជារឿយៗមានការខ្វែងគំនិតគ្នាអំពីនយោបាយ និងការដោះស្រាយហិរញ្ញវត្ថុ។ រវាង​ឪពុក​ម្តាយ​ខ្ញុំ និង​ខ្ញុំ​គឺ​ជា​ការ​ប្រកែក​គ្នា​ជុំវិញ​អាជីព និង​គោលដៅ​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ។

អ្នកអត្ថាធិប្បាយលើអ៊ីនធឺណិតជាច្រើនបានបញ្ចេញប្រតិកម្មស្រដៀងគ្នា និងបានចែករំលែករឿងរ៉ាវគ្រួសាររបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ភាពយន្ត​ទាំង​នេះ​ទាក់​ទង​គ្នា?

នៅក្នុងគ្រួសារមួយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សជំនាន់ផ្សេងគ្នាមានការរំពឹងទុកខុសៗគ្នា។ ឪពុកម្តាយអាចបន្សល់ទុកនូវទំនៀមទំលាប់របស់ពួកគេ ហើយចែករំលែករឿងរ៉ាវនៃការលំបាករបស់ពួកគេជាមួយកូនរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែកូនៗ ជាពិសេសឪពុកម្តាយដែលជាជនអន្តោប្រវេសន៍ នៅទីបំផុតនឹងរីកចម្រើនដើម្បីបង្កើតគំនិតរបស់ពួកគេដោយផ្អែកលើពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរ និងបរិយាកាសថ្មីរបស់ពួកគេ។ នៅទីបំផុត មនុស្សជំនាន់ថ្មីនេះនឹងគិតថា ការព្រួយបារម្ភ និងទង្វើរបស់ឪពុកម្តាយពួកគេហួសសម័យទៅហើយ ខណៈដែលមនុស្សជំនាន់មុនជឿថាកូនរបស់ពួកគេគ្រាន់តែមិនយល់ពីពិភពលោក។ ភាពខុសប្លែកគ្នាទាំងនេះនៅក្នុងបទពិសោធន៍ និងជំនឿនៃជំនាន់នីមួយៗ នាំទៅរករបួសដែលធ្វើឲ្យគ្រួសារមានស្លាកស្នាម និងបន្តធ្វើឱ្យមនុស្សជំនាន់ក្រោយរងរបួស។

ខណៈពេលដែលរបួសអាចហាក់ដូចជាមិនច្បាស់ដូចពណ៌នៃស្បែករបស់យើង ឬដៃដែលយើងសរសេរ របួសមាន ហើយហូរឈាមចូលទៅក្នុងទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិត។ ការប៉ះទង្គិចកើតឡើងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា និងលាក់កំបាំង ដូចជាការសង្ស័យចំពោះអ្នកដទៃ ការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជុំវិញខ្លួន ការថប់បារម្ភហួសហេតុ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងយន្តការដោះស្រាយការបំផ្លិចបំផ្លាញផ្សេងទៀត។ បុគ្គលដែលរងទុក្ខវេទនាជាប់គាំងក្នុងការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេនៃការបង្កក ការប្រយុទ្ធ ការហោះហើរ ឬការភ័យខ្លាចបានក្លាយទៅជាធម្មតា ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងបន្ថែមទៀតនៅក្នុងគ្រួសារ។ វាជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ថ្មីក្នុងការយល់ពីរបៀបដែលអ្នកកាន់តំណែងមុនរបស់ពួកគេបានរងផលប៉ះពាល់បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យរន្ធត់ដូចជាទាសភាព ការរើសអើងជាតិសាសន៍ សង្គ្រាម ភាពក្រីក្រ ឬស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជំនាន់ដែលរងការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់ មិនដឹងថាតើទស្សនៈ និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេប៉ះពាល់យ៉ាងណាចំពោះកូនៗរបស់ពួកគេ ដែលរៀនពីយន្តការដោះស្រាយរបស់ពួកគេ ក្លាយជាប្រធានបទនៃការមិនទុកចិត្តរបស់ឪពុកម្តាយ និងទទួលមរតកពីផលប៉ះពាល់នៃរបួស។

របួសពីជំនាន់ ជាពិសេសនៅក្នុងសហគមន៍អាស៊ីអាមេរិកាំង ជារឿយៗទាក់ទងនឹងរបួសវប្បធម៌ ខណៈដែលមនុស្សជាច្រើនកាន់ទុក្ខចំពោះការបាត់បង់អត្តសញ្ញាណវប្បធម៌របស់ពួកគេ។ ជនអន្តោប្រវេសន៍ និងជនភៀសខ្លួនត្រូវតែស៊ូទ្រាំនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេនៅក្នុងជំរុំស្នាក់នៅ ក៏ដូចជាការរើសអើង ដែលកូនចៅរបស់ពួកគេបន្តជួបប្រទះរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ ជំនាន់មុនពួកគេត្រូវឆ្លងកាត់សម័យសង្គ្រាម និងបដិវត្តន៍វប្បធម៌។ ជាមួយនឹងជំនាន់ជាច្រើនដែលត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយរបួស តើមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយរបៀបណា?

ដំណើរការនៃការព្យាបាលចាប់ផ្តើមដោយការអាណិតអាសូរ។ យើងត្រូវតែទទួលស្គាល់សញ្ញានៃរបួស ហើយបើកទ្វារសម្រាប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ដោយយល់ថាគ្មាននរណាម្នាក់សមនឹងទទួលការឈឺចាប់នោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សជំនាន់មុនយើងក៏មិនមានបំណងចង់ធ្វើបាបកូនរបស់ពួកគេដែរ។ ក្រុមគ្រួសារក៏អាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពវប្បធម៌ជាទម្រង់នៃការព្យាបាល និងដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយមនុស្សជំនាន់មុនផងដែរ។ ការដែលអាចនិយាយតាមរយៈរបួសបុគ្គលរបស់យើង និងចូលរួមជាមួយវប្បធម៌របស់យើង អនុញ្ញាតឱ្យមានឱកាសបង្កើតការយល់ដឹង និងការជឿទុកចិត្តរវាងជំនាន់ផ្សេងៗគ្នា។ ការទទួលការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្តគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីដោះស្រាយរបួសផ្ទាល់ខ្លួន។ មិនមែនគ្រប់គ្រួសារទាំងអស់នឹងបើកចំហចំពោះការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងផ្ទាល់គឺចាំបាច់មុនពេលផ្សព្វផ្សាយដល់គ្រួសាររបស់យើង។

អំពីអ្នកនិពន្ធ Winnie Zhou៖

ខ្ញុំជាអ្នកហាត់ការផ្នែកទំនាក់ទំនងផ្នែកសុខភាព ដែលធ្វើការពេញម៉ោងជាមួយនាយកដ្ឋាន IBH នៅរដូវក្តៅនេះ។ ខ្ញុំជានិស្សិតជនជាតិចិនអាមេរិកាំងឆ្នាំទី XNUMX របស់ខ្ញុំនៅ UCSD ជំនាញផ្នែកជីវវិទ្យាម៉ូលេគុល និងកោសិកា និងផ្នែកចិត្តវិទ្យា។ នាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ ខ្ញុំមានគម្រោងធ្វើការផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងសុខភាព ក្នុងនាមជាអ្នកស្រាវជ្រាវ ឬជាគ្រូពេទ្យបម្រើប្រជាជនអាស៊ី។ ក្នុងនាមខ្ញុំជាកូនរបស់ឪពុកម្តាយជនអន្តោប្រវេសន៍ ខ្ញុំមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ជាមួយនឹងរបៀបដែលការប៉ះទង្គិចពីជំនាន់អាចប៉ះពាល់ដល់គ្រួសារ និងរបៀបដែលឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃរបួសអាចក្លាយទៅជាធម្មតានៅក្នុងវប្បធម៌របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសសរសេរអំពីប្រធានបទនេះ ដោយសារខ្ញុំស្រលាញ់ការអភិរក្សវប្បធម៌ និងការតស៊ូមតិដើម្បីសិទ្ធិជនជាតិភាគតិច នៅពេលខ្ញុំបន្តដំណើរនៃការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។

 

 

ឯកសារយោង:

Bith-Melander, P., Chowdhury, N., Jindal, C., & Efird, JT (2017) ។ របួសដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកកោះអាស៊ីប៉ាស៊ីហ្វិកនៅតំបន់ឆកសមុទ្រ San Francisco ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃការស្រាវជ្រាវបរិស្ថាន និងសុខភាពសាធារណៈ, 14(9), 1053 ។
https://doi.org/10.3390/ijerph14091053

https://www.healthline.com/health/mental-health/ptsd-online-support-group#how-we-chose

ជ្រើសរើសភាសារបស់អ្នក           English   |   中文   |    한국어   |   ខ្មែរ   |   Tiếng Việt
English   |   中文   |   한국어   |   ខ្មែរ   |   Tiếng Việt
ជ្រើសរើសភាសារបស់អ្នក
ជ្រើសរើស​ភាសា